CLUB ATLÉTICO QUILMES
NIVELES DE COMPETENCIA
Las gimnastas podrán inscribirse en 1 o 2 aparatos.
La premiación será por aparatos para cada nivel y categoría.
SUELO
SERIE OBLIGATORIA
Tiempo máximo: 1'
No se puede modificar el orden de los elementos
Los enlaces coreográficos son libres
NIVEL 1
Enlace coreográfico
Arabesque
Intento de vertical
Rol adelante a plegado con piernas separadas
Pose, puente, posición de cubito dorsal
Vela y continuado
Conejito
Enlace coreográfico
SERIE OBLIGATORIA
Tiempo máximo: 1'
No se puede modificar el orden de los elementos
Los enlaces coreograficos son libres
Amplitud de piernas: 135º
NIVEL 2
Enlace coreográfico
Vertical 1''
Rol adelante a escuadra piernas separadas 2''
Pose, spagatte sagital con brazos en 3º posición 1'', pose
Puente a finalizar en 4º posición
Salto en extensión con 1/2 giro
Rol atrás con piernas extendidas
Jette a 2 pies
Medialuna a finalizar en 4º posición
Enlace coreográfico
SERIE OBLIGATORIA
Tiempo máximo: 1'
No se puede modificar el orden de los elementos
Los enlaces coreograficos son libres
Amplitud de piernas: 135º
NIVEL 3
Enlace coreográfico
Giro de 360º sobre un pie
Vertical rol
Souplese atrás al arabesque, continuado
Tic Toc a finalizar en 4º posición
Jette a 2 pies, continuado salto en extensión con 1/2 giro
Cuclillas, rol atrás a finalizar en posición de plancha
Posición carpada, aguja 2''
Pose, escuadra piernas juntas 2''
Enlace coreográfico
NIVEL 4 (LIBRE CON REQUISITOS OBLIGATORIOS)
Tiempo Máximo: 1'
No se puede modificar el orden de los elementos
Los enlaces coreográficos son libres
Amplitud de piernas: 180º
Giro sobre un pie (mínimo B o giro cosaco)
Kip
Mortal (adelante o atrás) o acrobático aéreo
Justed a finalizar en 4º posición
2 elementos de danza continuados (de amplitud y diferentes)
Rol adelante, continuado vertical a fuerza 2'' y bajar a posición carpada
Flic Flac (a 1 o a 2 piernas)
*Mínimo 3 enlaces coreográficos y máximo 5
VIGA
NIVEL 1
SERIE OBLIGATORIA
No se puede modificar el orden de los elementos
Los enlaces coreográficos son libres
La gimnasta comienza sentada con piernas juntas extendidas y brazos en 2º
Escuadra piernas separadas 2''
Enlace coreográfico
Posición de plancha 1'', cuclillas
Arabesque
Batteman, batteman con brazos en 2º posición
Salto en extensión
Conejito sin amplitud
Passe, Passe con manos en la cintura
Enlace coreográfico
2 pasos en releve o mas con brazos en 5º posición
Salida: salto en extensión. Se puede realizar por el extremo de la viga o el lateral
NIVEL 2
SERIE OBLIGATORIA
No se puede modificar el orden de los elementos
Los enlaces coreográficos son libres
Amplitud de piernas: 90º
La gimnasta comienza sentada con piernas juntas extendidas y brazos en 2º (en posicion lateral)
Escuadra piernas juntas 2''
Enlace coreográfico
Paloma 2''
Medialuna
Battemant adelante 90º, battemant atrás 45º
Jette a 2 pies
Vertical
1/2 giro sobre 2 pies con brazos en 5º, 1/2 giro sobre 2 pies en cuclillas con brazos en posición baja
Enlace coreográfico
2 pasos en releve o mas con brazos en 5º posición
Salida: salto split (separación de piernas frontal). Se puede realizar por el extremo de la viga o el lateral
NIVEL 3
SERIE OBLIGATORIA
No se puede modificar el orden de los elementos
Los enlaces coreográficos son libres
Amplitud de piernas: 135º
La gimnasta comienza en escuadra piernas separadas
Vertical a fuerza 2'', bajada opcional
Enlace coreográfico
Jette a 2 pies, continuado salto en extensión
Arabesque tic toc
Secuencia coreográfica en posición lateral
Souplese atras
1/2 giro sobre un pie con passe
Enlace coreográfico
Salida: medialuna, continuado salto en extensión